zacznij od jakiegoś dobrego planu na budowanie podstaw http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_mas%C4%99%3B_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 tu napewno coś znajdziesz post traktora71 myślę że dla ciebie bedzie dobry trening podstawowy, no i kolejna rzecz to dieta... w dziale o diecie ktos ci pomoze dobrac odpowiednia dla ciebie. ja radze [...]
dokładnie post Wojekv wszystko wyjaśnia i myślę że następne posty są tu już zbędne żeby nie mącić w głowie autorowi pytania Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-02-09 16:14:10
No dobrze, ale niby dlaczego jest to g**** ?? O ile wiem białko z serwatki jest chyba wartosciowe, jaki jest wiec w tym haczyk ?? poprzedni post który ostro zjechał serwatke białkowa opierał sie na tym że jest w niej rzeczywiscie mało białka, a w tym produkcie jest go az 95 gram !!! Myslicie że to poprostu kit i ldatego niewarto tego kupowac ??
no i prosze gall, jeszcze niedawno zbluzgales krasnalla w jego poscie "FALSZYWY OMNADREN.." ze pieprzy glupoty ty masz z apteki itp itp itp a teraz placzesz nad ta swoja omka, do tego krasnall bez gadania odpowiedzial na Twoj post, troche szacunku do ludzi...
Nabił jeden POTRZEBNY post więcej... Ja, jak i zapewne 80 % społeczności tego forum, całkowicie się z nim zgadzam. Chcesz otrzymać pomoc? Daj coś od siebie. Edit/ Żeby była jasność - nie chodzi tu o pieniądze. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2011-07-17 18:31:06
A mozecie jakis trening dla mnie wymyslec,ale taki zeby wlasnie poprawic ten wyskok no i jeszce co z ta technika flop bo jescze za dobrze nim nie skacze kurs instruktora LEKKOATLETYKI - 939 zł instruktor tyle moze kosztowac odpiszcie na powyzszy post Zmieniony przez - Eragons w dniu 2009-04-22 14:08:14
Polecam post Si2uiela http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058&forum_id=10&t_orig=8345&forum_title=Od%BFywianie&M=Fałsz&S=Prawda. Nie napisales ile masz lat ale radze najpierw zaczac od porzadnej diety a o odzywkach pomyslec troche pozniej. Szczegoly w poscie Si2uiela. Pozdrowionka
a jak to sie ma do kalkulatora odżywek z którego wynika, że jedna miarka sp80 to 15gram? dodatkowo post z działu dot. miarek http://www.sfd.pl/ILO%C5%9A%C4%86_g_NA_KA%C5%BBD%C4%84_MIARK%C4%98_PRODUKTU_%2D_tutaj_znajdziesz_odpowied%C5%BA_%2B_kalkulator_od%C5%BCywkowy-t109618.html Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2007-11-02 23:56:12
zwieksz mase a sila przyjdzie. przeczytaj post podwieszony: PIERWSZA WIZYTA JASIA NA FORUM. trening FBW. dieta dzial odzywianie. suple w planach mozesz miec za ROK!
ŁAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAH Mega post! Najlepsze było to "jajka całe(bez skorupek" Całkiem śmieszne dawkowanie i stwierdzenie "nie będziesz się wtedy musiał martwić o diete" łahahahahahahaha...mega masakra Super. Kasztan 2003 Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne [...]
Już bym tego nie skomentował ale wypicie na raz 2 litrów wody też może być niebezpieczne. Więc się nie wymądrzaj tak bo człowiek ambitny może jeszcze tak zrobić, w końcu nie tylko ja czytam ten post. No ale macie trochę racji, to bardziej mój wymysł że chcę ważyć 70 kg...
Jak kolega wyżej pisze, lub spróbuj opcji "Post Restante" kiedyś była dostepna w sklepie SFD, wtedy paczuszka zostaje na podanym przez Ciebie urzędzie pocztowym gdzie odbierasz ją po okazaniu dowodu ( nie wiem jak jest z legitkami). Spytaj się w sklepie czy jest taka opcja.
[...] dzisiaj zacząć. Mam przewidziany rok na budowanie/rekompozycję, później zobaczymy. Mam sporo testa cypio i sporo deci, do tego exe i cabaser i hcg. Jakbyście byli na moim miejscu, jakbyście to rozegrali, tak żebym nie żałował minionego czasu?Ostatnio trafiłem na takie opracowanie: https://www.sfd.pl/post-p19111586.html Można by to zrobić tak?